Ba tháng giữa thai kỳ – Giai đoạn phát triển mạnh mẽ của thai nhi
Ba tháng giữa (quý 2) là giai đoạn từ tuần thứ 13 cho đến tuần thứ 26 của thai kỳ. Trong giai đoạn này, em bé sẽ lớn lên và thay đổi nhanh chóng mỗi ngày. Trong giai đoạn đầu của quý hai thai kỳ, đầu là phần lớn nhất của thai nhi. Trong những tuần tiếp, những phần còn lại sẽ phát triển dài ra cho đến khi cân xứng với đầu.
Tuần thứ 13–14: Khởi đầu ba tháng giữa thai kỳ
Tuần này, bé có nhiều cái mới lắm nhé! Bé biết liếc mắt, cau mày, nhăn mặt, đi tè và thậm chí mút tay. Các ngón tay có thể nắm lại và dấu vân tay dần hình thành. Khi siêu âm, bạn có thể bắt được khoảnh khắc mút ngón tay thật đáng yêu của bé. Bé to bằng quả chanh vàng với cơ thể phát triển khá nhanh. Mặc dù bạn vẫn khó cảm thấy chuyển động của bé nhưng thực ra tay chân bé đã rất linh hoạt và chòi đạp rất nhiều. Bé dài khoảng 7,62cm, cân nặng của bé đạt được từ 23 – 43g.
Bạn cần ăn thêm khoảng 300 – 450 kcal/ngày, năng lượng này ở trong vài bữa nhỏ giàu năng lượng. Nhưng bạn cũng không cần ăn quá nhiều với tâm lý “ăn cho hai người”. Hãy kiểm soát cân nặng để luôn cảm thấy thoải mái. Từ lúc này, bé đã có thể nghe và cảm nhận được giọng nói của mẹ. Vì vậy bạn và chồng hãy thường xuyên trò chuyện cùng còn nhé!
| Chỉ số BMI trước khi mang thai | Mức tăng cân khi mang thai được khuyến nghị |
| < 19,8 (thiếu cân) | 12,5 đên 18kg |
| 19,8 đến 26 | 11,5 đến 16kg |
| 26 đến 29 | 7 đến 11,5kg |
| Sinh đôi | 16 đến 20,5kg |
| Khác | Bạn có chiều cao <157cm nên nhắm đến mức thấp hơn trong khoảng cân được khuyến nghị. |
- BMI = cân nặng : (chiều cao)2
Tuần 17–18: Lần đầu cảm nhận chuyển động của bé
Tai đã vào vị trí cố định giúp bé nghe đc rõ hơn. Điều tuyệt vời nhất từ tuần này chính là bạn sẽ lần đầu tiên cảm nhận được rõ ràng từng cử động của bé vì bé sẽ thường xuyên co duỗi tay chân. Di chuyển qua lại trong bọc ối.
Nếu bạn muốn cho bé nghe nhạc, hãy bắt đầu từ bây giờ! Sẽ rất tuyệt vời nếu bạn hát cho bé nghe, niềm vui và niềm hạnh phúc từ mẹ cũng lan tỏa vào tiềm thức bé.
Tuần thứ 19
Não phát triển nhanh, bắt đầu phân chia từng vùng với chức năng riêng biệt. Các vùng chức năng đó giúp phân biệt mùi, vị, xúc giác, thính giác và thị giác. Lúc này, bé có thể nhận ra sự thân quen trong giọng nói của mẹ. Bé nặng khoảng 241g và chiều dài đạt được 15,3cm.
Bạn nên khuyến khích chồng bạn trò chuyện với bé để bé cũng có thể làm quen với giọng nói của ba.
Tuần thứ 20
Răng của bé đang hình thành trong xương hàm. Và các cơ bắp đang hình thành, bé đang bắt đầu cử động mạnh mẽ hơn trong tử cung của bạn. Bé sẽ cử động để đáp ứng bất kỳ áp lực nào lên bụng của mẹ. Tóc bé bắt đầu mọc. Bé phát triển kỹ năng nuốt. Bé dài khoảng 25cm và nặng 340g.
Do sự phát triển nhanh của bé, da bụng có thể xuất hiện các vết rạn. Bạn hãy tìm hiểu về một loại dầu massage cho bà bầu để hạn chế rạn da trong thời gian mang thai.
Tuần thứ 21
Lông mày và mi mắt của bé phát triển hoàn thiện. Bé dài khoảng 26,67cm và nặng khoảng 360g, đạt kích thước một củ cà rốt to. Bé hoạt động nhiều đến nỗi bạn cảm thấy như bé đang luyện tập kung-fu trong bụng mình vậy. Một trải nghiệm thật lạ.
Bắt đầu từ tuần này bạn đã có thể tiêm phòng uốn ván mũi một. Mũi 2 cách mũi một ít nhất 30 ngày và trước khi sinh ít nhất 30 ngày.
Tuần thứ 24
Mỡ bắt đầu xuất hiện trên lòng bàn tay và ngón tay của bé. Và bé có thể mút ngón cái của mình khá thường xuyên. Bạn có thể cảm nhận được bé nấc qua biểu hiện nhịp nhẹ nhàng đều đều. Bé dài khoảng 33cm và nặng khoảng 570g.
Tuần thứ 25
Từ đầu đến chân bé đo được khoảng 35cm, cân nặng 680g. Da bé bắt đầu căng ra, ít nhăn nheo hơn và tóc cũng mọc dày hơn và dài hơn.
Tuần thứ 26
Hệ thống dây thần kinh trong tai bé đã phát triển hoàn thiện nên bé có thể nghe rõ khi ba mẹ trò chuyện với nhau. Hoạt động thở tiếp tục được bé luyện tập hằng ngày, từ đó hoàn thiện chức năng phổi. Bé trai thì hai tinh hoàn di chuyển dần từ bụng xuống đúng vị trí.
Bạn bắt đầu cảm thấy sức nặng của bé đè lên xương chậu và chân. Hãy ngâm chân bằng nước muối ấm pha loãng, thêm vài giọt tinh dầu thơm sẽ giúp bạn thư giãn và cảm thấy dễ chịu hơn.
Đến hết quý 2, bé có thể dài 35,6cm hoặc thậm chí dài hơn và nặng khoảng 760g.
Đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn trong giai đoạn này.
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ trong ba tháng giữa thai kỳ
Giai đoạn này, những mệt mỏi và vất vả trong ăn uống sẽ qua đi bởi bạn đỡ nghén hơn. Đây là giai đoạn bạn có thể “tăng tốc” để cung cấp dinh dưỡng cho cả hai mẹ con.
Cơ thể bạn cần khoảng 2550 kcal/ngày, cao hơn mức bình thường khoảng 300-350 kcal. Bởi vậy, các yêu cầu về dinh dưỡng của bạn cũng cao hơn.
Các dưỡng chất cần tăng cường trong giai đoạn này
Protein: Các axit amin cấu thành protein giúp tạo nên các tế bào trong cơ thể bạn và bé. Mỗi gram cung cấp 4 calo nên cũng là nguồn cung cấp năng lượng tốt.
Kẽm
Cần thiết cho sự hình thành, tăng trưởng tế bào và hỗ trợ miễn dịch. Kẽm còn là Coenyzm của hơn 300 phản ứng sinh hóa quan trọng trong cở thể. Do đó, kẽm vi chất rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi. Bạn thiếu kẽm có thể dẫn đến các bất thường bẩm sinh, chậm phát triển và sớm rối loạn chức năng miễn dịch ở em bé.
Bạn có thể mua Kẽm TẠI ĐÂY.
Sắt
Quan trọng trong việc sản xuất huyết sắc tố của hồng cầu. Hồng cầu giúp vận chuyển và lưu trữ oxy cho các tế bào máu đang phát triển của trẻ. Bạn nên tiếp tục dùng sắt với liều như trên đến hết thai kỳ.
Đặc biệt, nhu cầu sắt của cơ thể tăng đến 50% trong suốt thai kỳ. Điều này hoàn toàn không thể đáp ứng đủ chỉ thông qua thực phẩm. Do đó, bạn nên kiểm tra lượng sắt trong suốt thai kỳ và uống bổ sung sắt đúng chỉ định.
Canxi
Bạn nên bổ sung canxi từ tuần thứ 14. Canxi giúp cho sự phát triển xương của con và dự phòng mất xương của bạn. Hàm lượng canxi được khuyến cáo cho phụ nữ có thai là từ 800-1200mg canxi nguyên tố. Bạn nên lựa chọn sản phẩm cho phù hợp nhé!
Giai đoạn này, bạn nên làm xét nghiệm đường máu để xem có bị đái tháo đường thai kỳ không. Xét nghiệm đường máu tốt nhất từ tuần thứ 22-28 của thai kỳ.
Bạn có thể mua CANXI TẠI ĐÂY.
Mỗi lần bạn xem Q.C là một lần bạn tri ân tác giả!
Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo! Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ của mình trước khi thực hiện bất kỳ một hành động nào cho bạn và cho bé.
Chúc bạn và bé có cuộc sống an lành!
Bác Sĩ Hướng
