VITAMIN E ĐỎ

VITAMIN E ĐỎ Bổ sung vitamin E và một số chất chống oxi hóa. Hỗ trợ bảo vệ da, hạn chế lão hóa da, giảm nhăn da, nám da, hỗ trợ làm đẹp.

VITAMIN E ĐỎ – CHÌA KHÓA ĐỂ DUY TRÌ THANH XUÂN VÀ SỨC KHỎE

❤️ Làn da trẻ trung, rạng rỡ luôn là ước mơ của hầu hết phụ nữ. Mặc dù lão hóa là quy luật tự nhiên khó tránh khỏi, chúng ta vẫn có thể kéo dài tuổi xuân và giảm thiểu những dấu hiệu lão hóa.

*** Vậy làm sao để bảo vệ được làn da và được trẻ lâu hơn?

Bạn có thể mua sản phẩm TẠI ĐÂY.

VITAMIN E ĐỎ – BÍ QUYẾT GIẢM LÃO HÓA VÀ DUY TRÌ SỰ TRẺ TRUNG CỦA PHỤ NỮ HIỆN ĐẠI

🌍 Vitamin E đỏ được xem như “bí mật” chính giúp bạn giảm tốc độ lão hóa và duy trì nét đẹp rạng rỡ lâu dài.

💡 Tại sao Vitamin E đỏ là lựa chọn hàng đầu để giảm lão hóa?

🌸 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐄 nhập khẩu từ Thụy Sĩ giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Có hoạt tính chống oxy hóa cao, mang lại làn da tươi trẻ. Giúp bổ sung Vitamin e cho cơ thể.

🌸 Dầu Gấc rất giàu 𝐵𝑒𝑡𝑎-𝑐𝑎𝑟𝑜𝑡𝑒𝑛 𝑣𝑎̀ 𝐿𝑦𝑐𝑜𝑝𝑒𝑛 chống lão hóa mạnh. Giúp làn da khỏe mạnh, mịn màng, tăng độ đàn hồi và độ ẩm cho da. Ngoài ra còn ngừa rụng tóc, giúp tóc mềm mượt chắc khỏe.

🌸 Dầu Lô Hội góp phần làm chậm lão hóa, giảm nếp nhăn trên da và tái tạo các gốc tế bào da.

🌸 𝐃ầu 𝐡𝐨𝐚 𝐀𝐧𝐡 𝐭𝐡ảo giúp cải thiện lớp biểu bì của da, mang lại làn da mịn màng, cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi, tăng săn chắc cho da.

Bí quyết sử dụng Vitamin E đỏ hiệu quả nhất

🌟 Bổ sung hàng ngày: Uống 1 viên/ngày cung cấp dưỡng chất cho da và cơ thể từ bên trong.

🌟 Chăm sóc da từ bên ngoài: Có thể thoa trực tiếp Vitamin E lên da hoặc kết hợp với mặt nạ để chăm sóc da từ bên ngoài.

🌟 Duy trì thói quen lành mạnh: Kết hợp chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tập luyện thể thao và đảm bảo giấc ngủ chất lượng để được hiệu quả tối ưu.

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!

Khái quát về Vitamin E

Vitamin E hay tocopherol là một loại vitamin tan trong chất béo có chức năng như một chất chống oxy hóa, bảo vệ màng tế bào. Giống như tất cả các loại vitamin, cơ thể không tự tổng hợp được vitamin E. Vitamin E chỉ được tổng hợp từ quá trình quang hợp của thực vật. Vì tan trong chất béo nên nó lưu trữ trong các mô mỡ. Do đó, chúng ta không nhất thiết dùng nó hàng ngày.

Vitamin E là chất lỏng màu vàng nhạt, tan trong cồn và trong dầu, không tan trong nước. Vitamin E chịu được nhiệt độ khá cao, không bị phá hủy khi nấu nướng, nhưng bị phân hủy nhanh chóng bởi tia tử ngoại.

Vitamin E có nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể do hoạt động chống oxy hóa của nó. Quá trình oxy hóa có liên quan đến nhiều tình trạng bệnh tật bao gồm ung thư, lão hóa, viêm khớp và đục thủy tinh thể. Vitamin E đã được chứng minh là có hiệu quả chống lại những bệnh này. Tăng kết tập tiểu cầu, có thể dẫn đến xơ vữa động mạch, cũng có thể được ngăn ngừa bằng vitamin E. Ngoài ra, nó còn giúp giảm sản xuất prostaglandin như thromboxane, gây ra tình trạng tiểu cầu vón cục.

Hấp thu Vitamin E

Vitamin E bao gồm tám dạng, bao gồm alpha, beta, gamma và delta-tocopherol và alpha, beta, gamma và delta-tocotrienol. Tuy nhiên, chỉ có alpha-tocopherol được tìm thấy nhiều và được duy trì tốt trong huyết tương của con người. Các chất bổ sung vitamin E thường chứa tất cả các đồng phân của alpha-tocopherol. Và có mức hoạt động bằng khoảng một nửa so với nguồn tự nhiên.

Vitamin E là một vitamin tan trong dầu nên khả năng hấp thu của nó tốt hơn rất nhiều ở một bữa ăn chứa nhiều mỡ.

Giống như tất cả các vitamin tan trong chất béo, quá trình vận chuyển và hấp thu đòi hỏi cơ chế tiêu hóa chất béo nguyên vẹn. Quá trình chuyển hóa chất béo liên quan đến lipase, muối mật, enzyme tuyến tụy và quá trình hấp thụ ở ruột. Enzyme tuyến tụy phá vỡ các liên kết este tocopheryl. 
Sau đó, chylomicron vận chuyển alpha-tocopherol qua hệ bạch huyết đến gan. Sau khi bị phá vỡ trong gan, tocopherol được giải phóng khỏi chylomicron. Protein chuyển alpha-tocopherol có tính chọn lọc đối với alpha-tocopherol hơn các dạng vitamin E khác và giúp đóng gói phân tử bằng lipoprotein mật độ thấp, sau đó được tiết vào máu. 

Vitamin E phụ thuộc rất nhiều vào vitamin C, vitamin B₃, Selen và Glutathione. Một chế độ ăn nhiều vitamin E không thể có tác dụng tối ưu trừ khi nó cũng giàu các chất dinh dưỡng khác này. 

Cơ chế hoạt động

Cơ chế hoạt động chính của alpha-tocopherol là chất diệt gốc tự do. Nó liên kết với các gốc tự do, bảo vệ các thành phần tế bào khỏi tổn thương oxy hóa. Vitamin E đóng vai trò bảo vệ. Nó cũng ức chế sự kết tập tiểu cầu, sự kết dính của tế bào đơn nhân và sự tăng sinh của tế bào.

Vitamin E được chuyển hóa ở gan và chủ yếu được bài tiết qua mật và phân nhưng cũng qua nước tiểu. Nó cũng được lưu trữ trong các mô mỡ của cơ thể.

Vitamin E hỗ trợ điều trị bệnh gan

Sự tiến triển của bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu đã được chứng minh là giảm đi khi bổ sung liều cao alpha-tocopherol. Tuy nhiên, một số bằng chứng cho thấy rằng uống vitamin E để trị bệnh gan trong hai năm liên tiếp có thể dẫn đến tình trạng kháng insulin.

Vitamin E giúp chống oxy hoá

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh phá vỡ chuỗi, ức chế sản xuất các phân tử oxy phản ứng khi chất béo trải qua quá trình oxy hóa và trong quá trình lan truyền các phản ứng gốc tự do. Vitamin E chủ yếu nằm trong màng tế bào và bào quan, nơi nó có thể phát huy tác dụng bảo vệ tối đa. Ngay cả khi tỷ lệ nồng độ của nó chỉ là một phân tử cho mỗi 2.000 phân tử phospholipid. Nó hoạt động như tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại quá trình peroxy hóa lipid, bảo vệ màng tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do.

Hỗn hợp tocopherol có tác dụng ức chế mạnh hơn đối với quá trình peroxy hóa lipid gây ra trong hồng cầu của người so với alpha-tocopherol đơn lẻ. Do hoạt động dọn gốc peroxyl, nó cũng bảo vệ các axit béo không bão hòa có trong phospholipid màng và trong lipoprotein huyết tương. Các gốc ocopheroxyl được hình thành có thể:

(1) Oxy hóa các lipid khác.

(2) Trải qua quá trình oxy hóa tiếp theo tạo ra tocopheryl quinones.

(3) Tạo thành các dimer tocopherol không phản ứng bằng cách phản ứng với một gốc tocopheroxyl khác.

(4) Bị khử bởi các chất chống oxy hóa khác thành tocopherol.

Bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại bởi các gốc tự do. Từ đó, vitamin E giúp làm giảm nguy cơ bệnh tim, ung thư, thậm trí là mất trí nhớ. Đồng thời, dưỡng chất này cũng giúp các tế bào chống lại nhiễm trùng, giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn. 

Vitamin E bảo vệ và sửa chữa cơ bắp

Một nghiên cứu năm 2015 được công bố bởi Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ cho thấy vitamin E hỗ trợ “sửa chữa” cơ bắp sau khi tập thể dục. Do nó giúp sản xuất các chất giống như hoóc môn có tên là prostaglandin. Chất này chịu trách nhiệm điều chỉnh các sai lệch của cơ thể như tăng huyết áp và co cơ.

Vitamin E giúp giảm các vấn đề về tiêu hoá

Bổ sung vitamin E rất có lợi cho những người mắc bệnh Crohn, xơ nang hoặc không có khả năng tiết mật từ gan vào đường tiêu hóa.

Vitamin E giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác hại bên ngoài

Hút thuốc lá, tiếp xúc với ô nhiễm không khí, tiếp xúc nhiều với tia cực tím từ ánh sáng mặt trời… Nên bổ sung thêm vitamin E để tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Bảo vệ màng tế bào

Vitamin E làm tăng tính trật tự của quá trình hình thành màng Lipid. Do đó, cho phép đóng gói màng chặt hơn và tăng tính ổn định cho tế bào. Vitamin E cần thiết để duy trì cân bằng cơ xương thích hợp. Vì phospholipid màng là mục tiêu nổi bật của chất oxy hóa. Và vitamin E ngăn ngừa hiệu quả quá trình peroxy hóa lipid.

Các phép đo so sánh cho thấy rằng để thúc đẩy quá trình sửa chữa, một chất chống oxy hóa phải liên kết với màng. Do đó, vitamin E thúc đẩy quá trình sửa chữa màng bằng cách ngăn ngừa sự hình thành các phospholipid bị oxy hóa.

Điều hòa sự kết tập tiểu cầu và kích hoạt protein kinase C

Nồng độ alpha-tocopherol tăng trong các tế bào nội mô có tác dụng ức chế sự kết tập tiểu cầu và giải phóng prostacyclin. Tác dụng này do sự điều hòa giảm của phân tử kết dính tế bào nội bào và mạch máu. Do đó, làm giảm sự kết dính của các thành phần tế bào máu vào nội mô. Ngoài ra, vitamin E giúp tăng chuỗi axit arachidonic, biểu hiện của tăng phospholipase A2 và cyclooxygenase-1 trong tế bào chất làm tăng giải phóng prostacyclin. Đây là chất giãn mạch và ức chế kết tập tiểu cầu mạnh ở người. Tocopherol ức chế sự kết tập tiểu cầu thông qua sự ức chế protein kinase C (PKC) và tăng hoạt động của nitric oxide synthase.

Ngoài ra, alpha-tocopherol làm tăng hoạt động của protein phosphatase loại 2A. Ức chế quá trình tự phosphoryl hóa PKC và do đó, ức chế hoạt động của nó. Các tocopherol hỗn hợp có hiệu quả hơn alpha-tocopherol trong việc ức chế kết tập tiểu cầu. Sự kết tập tiểu cầu do adenosine diphosphate gây ra giảm đáng kể ở những người khỏe mạnh được dùng vitamin E giàu gamma-tocopherol. Nhưng không giảm ở những người chỉ dùng alpha-tocopherol nguyên chất.

Vitamin E và bệnh tim mạch

Biến chứng tim mạch về cơ bản phát sinh do quá trình oxy hóa các lipoprotein mật độ thấp có trong cơ thể và tình trạng viêm sau đó. Gamma-tocopherol được phát hiện có tác dụng cải thiện chức năng tim mạch bằng cách tăng hoạt động của nitric oxide synthase. Sản xuất ra nitric oxide làm giãn mạch. Nó thực hiện bằng cách bẫy các phân tử nitơ phản ứng (peroxynitriten).

Bổ sung 100mg gamma-tocopherol mỗi ngày giúp giảm yếu tố nguy cơ gây đông máu động mạch. Tocopherol hỗn hợp được phát hiện có tác dụng ức chế mạnh hơn đối với quá trình peroxy hóa lipid và ức chế kết tập tiểu cầu so với tocopherol riêng lẻ, do tác dụng ức chế hiệp đồng.

Vitamin E và bệnh ung thư

Vitamin E cũng có đặc tính chống ung thư. Có thể là do các chức năng khác nhau của vitamin E bao gồm:

• Kích thích gen ức chế khối u p53 kiểu hoang dã

• Điều hòa giảm protein p53 đột biến

• Kích hoạt protein sốc nhiệt và tác dụng chống hình thành mạch máu thông qua việc ngăn chặn yếu tố tăng trưởng chuyển dạng alpha. 

Alpha-tocopherol được phát hiện có tác dụng ức chế sản xuất PKC và collagenase. Đây là chất tạo điều kiện cho tế bào ung thư phát triển.

Gamma-tocopherol được phát hiện có hiệu quả hơn alpha-tocopherol về tác dụng ức chế tăng trưởng đối với các dòng tế bào ung thư tuyến tiền liệt của người.

Delta-tocopherol giúp hoạt động ức chế tăng trưởng đối với các dòng tế bào ung thư vú ở chuột.

Gamma-tocopherol cũng được phát hiện là vượt trội hơn alpha-tocopherol trong:

• Gây ra apoptosis.

• Kích hoạt một số con đường gây chết tế bào. 

• Kích thích hoạt động của thụ thể gamma được kích hoạt bởi peroxisome,. Đặc biệt là trong các tế bào ung thư ruột và làm giảm sự hình thành các mạch máu mới trong khối u. Do đó làm mất đi các chất dinh dưỡng cần thiết để chúng phát triển. 

Vitamin E và Đục thủy tinh thể

Đục thủy tinh thể là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây mất thị lực đáng kể. Về cơ bản, do sự tích tụ của các protein bị hư hại bởi các gốc tự do. Bổ sung vitamin E trong thời gian dài làm giảm tiến triển đục thủy tinh thể do tuổi tác.

Vitamin E và Bệnh Alzheimer

Bệnh Alzheimer (AD) xảy ra do quá trình oxy hóa protein và peroxy hóa lipid thông qua cơ chế gốc tự do. Trong đó, protein beta amyloid gây độc tế bào thông qua cơ chế liên quan đến stress oxy hóa và hydrogen peroxide. Dẫn đến chết tế bào thần kinh và cuối cùng là AD.

Vitamin E có thể ngăn chặn quá trình sản xuất hydrogen peroxide và độc tính tế bào. Nó làm giảm quá trình chết tế bào do beta amyloid gây ra và làm giảm độc tính do axit amin trong tế bào u nguyên bào thần kinh. 

Vitamin E làm chậm quá trình tiến triển ở những bệnh nhân mắc bệnh AD mức độ trung bình. Liều cao vitamin E làm chậm quá trình mất khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày. Bệnh nhân mắc bệnh AD có nồng độ vi chất chống oxy hóa trong huyết tương giảm. Nó cho thấy hoạt động chống oxy hóa không đầy đủ là một yếu tố gây ra căn bệnh này.

Nồng độ vitamin E cao liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh AD ở những bệnh nhân lớn tuổi. Và tác dụng bảo vệ thần kinh liên quan đến sự kết hợp các dạng vitamin E khác nhau. Chứ không phải chỉ riêng alpha-tocopherol.

Vitamin E và Virus gây suy giảm miễn dịch ở người và hội chứng suy giảm miễn dịch mắc phải

Vitamin E là một tác nhân chống viêm quan trọng thường bị thiếu ở những người dương tính với vi rút gây suy giảm miễn dịch ở người (HIV). Tuy nhiên, người ta không biết liệu việc bổ sung vitamin E có mang lại lợi ích ở mọi giai đoạn nhiễm HIV hay không. Ở liều 400IU, vitamin E có thể phục hồi các phản ứng quá mẫn cảm ở da. Ở liều cao, nó được chứng minh là kích thích sự tăng sinh của tế bào T CD₄.

Tăng lượng vitamin E trong chế độ ăn có tác dụng chống lại tác dụng phụ của azidothymidine. 

Các nghiên cứu liên quan về nuôi cấy tủy xương từ bệnh nhân AIDS giai đoạn IV sử dụng bổ sung d-alpha-tocopherol đã cho thấy kết quả tương tự. Tuy nhiên, cũng có báo cáo rằng nồng độ vitamin E cao hơn trước khi nhiễm trùng được phát hiện có liên quan đến tỷ lệ tử vong tăng.

Vitamin E và Miễn dịch

Vitamin E kích thích khả năng phòng vệ của cơ thể. Bằng cách tăng cường phản ứng miễn dịch tế bào, miễn dịch dịch thể và tăng chức năng thực bào. Nó có tác dụng rõ rệt trong các bệnh truyền nhiễm có liên quan đến thực bào miễn dịch. Nhưng ít hiệu quả hơn trong trường hợp phòng vệ miễn dịch qua trung gian tế bào.

Việc bổ sung nó làm tăng đáng kể cả chức năng miễn dịch qua trung gian tế bào và dịch thể. Đặc biệt là ở người cao tuổi. Bổ sung 200mg vitamin E hàng ngày đã cải thiện phản ứng kháng thể đối với nhiều loại vắc xin khác nhau. Những người khỏe mạnh không cho thấy tác dụng phụ có hại nào khi bổ sung vitamin E. Vitamin E cũng làm tăng khả năng chống lại các bệnh do vi rút ở những người cao tuổi. Trong đó, nồng độ vitamin E trong huyết tương cao hơn tương quan với việc giảm số lần nhiễm trùng trong khoảng thời gian ba năm.

Bên cạnh các bệnh đã đề cập ở trên, vitamin E cũng được phát hiện có vai trò có lợi trong các bệnh khác. Chẳng hạn như viêm da do ánh sáng, đau bụng kinh/rối loạn kinh nguyệt, tiền sản giật và loạn động muộn, khi dùng cùng với vitamin C.

Bạn có thể tham khảo thêm ở đây

Dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin E

Các triệu chứng do thiếu vitamin E bao gồm:

Thay đổi hệ thống miễn dịch.

Rụng nhiều tóc.

Mệt mỏi, đau nhức toàn thân.

Huyết áp tăng cao đột ngột và các bệnh liên quan đến tim mạch

Gặp các vấn đề về răng miệng: Hôi miệng, sâu răng, nhiệt miệng, viêm lợi…

Gặp các vấn đề về da: Da thô ráp, sần sùi, mất đi độ đàn hồi, sạm màu…

Giảm sức mạnh của cơ bắp.

Dễ gây sảy thai ở sản phụ.

Thiếu hụt vitamin E cũng có thể gây thiếu máu do tổn thương oxy hóa ở các tế bào hồng cầu, bệnh võng mạc và suy giảm phản ứng miễn dịch.

Rối loạn thần kinh, giảm khả năng phối hợp và mất thăng bằng, tê liệt, khó đi lại và run rẩy.

Gây ra các vấn đề về mắt: Mờ mắt, song thị, suy yếu võng mạc, thoái hoá điểm vàng… Nếu không được điều trị, tình trạng thiếu hụt vitamin E có thể dẫn đến mù lòa, tổn thương thần kinh vĩnh viễn và suy giảm khả năng suy nghĩ.

Ngoài những triệu chứng này, tình trạng thiếu hụt cũng có thể dẫn đến các vấn đề về thần kinh cơ như chứng thoái hóa tiểu não và bệnh cơ, nói khó, không có phản xạ gân sâu, mất cả cảm giác rung và phản xạ Babinski dương tính. Một số báo cáo cũng cho thấy rằng tình trạng thiếu hụt vitamin E thậm chí có thể dẫn đến vô sinh ở nam giới.

Thực phẩm bổ sung vitamin E

Vitamin E có trong nhiều loại thực phẩm và dầu. Các loại hạt và dầu thực vật chứa hàm lượng alpha-tocopherol cao. Nó cũng có hàm lượng đáng kể trong rau lá xanh và ngũ cốc tăng cường.

Những thực phẩm sau đây là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào:

• Hạt hướng dương rang khô: 28g cung cấp 7,4 mg vitamin E

• Hạt phỉ rang khô: 28g cung cấp 4,3 mg vitamin E

• Đậu phộng rang khô: 28g cung cấp 2,2 mg vitamin E

• Hạnh nhân rang khô: 28g cung cấp 6,8 mg vitamin E

• Rau bina luộc: 1/2 bát cung cấp 1,9 mg vitamin E

• Bông cải xanh luộc xắt nhỏ: 1/2 chén cung cấp 1,2 mg vitamin E

• Quả kiwi: 1 quả cỡ trung bình cung cấp 1,1 mg vitamin E

• Xoài thái lát: 1/2 cốc cung cấp 0,7 mg vitamin E

• Cà chua sống: 1 quả cỡ trung bình cung cấp 0,7 mg vitamin E

Lưu ý khi sử dụng vitamin E

Liều dùng không nên vượt quá 1.000 đơn vị quốc tế (IU) mỗi ngày. Nếu bạn sử dụng vitamin E tổng hợp bổ sung qua đường uống. Liều lượng hàng ngày được đề nghị cho độ tuổi từ 14 trở lên là 15mg vitamin E (1mg = 1,49IU).